مسدود کردن نوسان - هر آنچه را که باید بدانید

مسدود کردن نوسان گزینه دیگری برای بازیکنان ردیف جلو است که در برابر حمله تیم های مقابل استفاده می کنند. این روش مسدود کننده پیشرفته برای بازیکنان خاص کار خواهد کرد. با این حال ، این برای همه نیست. به همین دلیل است که بیشتر اوقات واقعاً به اولویت مربیان بستگی دارد ، خواه او بخواهد مسدود کننده ردیف جلوی خود باشد. برای بازیکنان ، این یک مهارت عالی است که بدانید و اگر مربی شما یا شاید یک مربی آینده باشد ، تصمیم می گیرد در دفاع از آنها استفاده کند. هنگامی که مسدود کردن نوسان به درستی انجام می شود ، می تواند برای تیم و دفاع شما بسیار مفید باشد. با این حال ، اگر این کار ضعیف انجام شود ، واقعاً می تواند کل دفاع را از بین ببرد.

مسدود کردن نوسان چیست؟

مسدود کردن نوسان در اصل با استفاده از کار باز ، صلیب ، پاپ ، در امتداد شبکه در حالی که بازوهای خود را می چرخانید ، به منظور نفوذ بیشتر به شبکه برای مسدود کردن حریف خود استفاده می کنید. این گزینه ای است که به مسدود کننده ها کمک می کند تا اگر به طور مداوم به روش صحیح انجام شود ، ارتفاع ، سرعت و دقت بیشتری کسب کنند. برای اینکه بلوک نوسان در حین مسدود کردن مضاعف مؤثر باشد ، حرکات شما باید هماهنگ شود. با این حال ، بدون توجه به اینکه آیا خودتان را مسدود می کنید یا با یک بازیکن دیگر ، باید مستقیماً فشار دهید و هرگز رانش نکنید.

مطبوعات اصطلاح دیگری برای رسیدن به بازوهای خود به بالا و بیش از شبکه است تا اطمینان حاصل کنید که یک بلوک محکم که مستقیماً پایین می رود ، اطمینان حاصل کنید. مسدود کننده ها باید به معنای واقعی کلمه توپ را با دست خود فشار دهند. هنگامی که مسدود کننده ها فشار می دهند ، احتمال سقوط توپ بین شما و شبکه را کاهش می دهد که این یک اشتباه رایج برای اکثر مسدود کننده ها است.

مزایای بلوک نوسان چیست؟

یکی از اصلی ترین دلایلی که مسدود کردن نوسان در ابتدا در وهله اول تدریس می شد ، به منظور پوشاندن ارتفاع بیشتر ، عمودی بیشتر در بلوک خود به مسدود کننده ها می داد. این به بازیکنانی که از نظر قد کوتاه تر هستند ، کمک می کند تا بالاتر بروند. بدیهی است اگر شما از رویکرد باز و صلیب ، هاپ کار با مسدود کردن استفاده می کنید که به طور معمول برای ضربه زدن استفاده می شود ، پرش بلوک شما بالاتر از آن خواهد بود که فقط قدرت را از ایستادن پرش کنید. مسدود کردن نوسان به بازیکنان ردیف جلو اجازه می دهد تا در صورت استفاده از بلوک سنتی ایستاده و پرش ، بالاتر از حد معمول پرش کنند.

یکی دیگر از مزایای مسدود کردن نوسان این است که وقتی به درستی انجام شود می تواند پرخاشگرتر از یک بلوک ایستاده سنتی باشد. بخشی از کل استراتژی پشت یک بلوک نوسان این است که به دلیل ارتفاع اضافی که با پرش به دست می آورید ، به فشار بلوک کمک می کند. بنابراین کار پا با این بلوک سبک رویکرد به شما کمک می کند تا طول بازوی اضافی مورد نیاز خود را بدست آورید تا به طور دقیق فشار دهید.

چه نوع بازیکنی باید نوسان داشته باشد؟

نوع خاصی از بدن برای این حرکت وجود ندارد. هر بازیکن می تواند مسدود کردن نوسان را بدست آورد. با این حال ، آن دسته از بازیکنانی که کنترل بدن فوق العاده و پاهای سریع دارند ، بر کسانی که این کار را نمی کنند شکوفا می شوند. به همین دلیل مربیان بسیار استراتژیک و دلپذیر هستند که می خواهند مسدود شوند. اگر مسدود کننده دست و پا چلفتی یا کند باشد ، این روش مسدود کننده مناسب برای آنها نیست. فقط کسانی که زمان ، کنترل بدن و کار پا را به دست آورده اند می توانند به طور مداوم مسدود شوند.

مضرات مسدود کردن نوسان چیست؟

زمان بندی همه چیز در والیبال است. در مسدود کردن نوسان ، اگر زمان بندی وجود ندارد ، یک بلوک کاملاً بی فایده است. زمان در مسدود کردن نوسان حتی از یک بلوک سنتی ایستاده و پرش سخت تر است زیرا باید قبل از اینکه تماس برقرار شود ، به خوبی نزدیک شوید. در حقیقت ، بیشتر مربیان پیشنهاد می کنند که بعد از اینکه توپ دست تنظیم کنندگان را ترک کرد ، ترک کنند. اما اگر زمان را به هم بزنید ، نه تنها فرصت مسدود کردن را از دست نمی دهید ، بلکه دفاع ردیف پشتی شما نیز می تواند کاملاً هرج و مرج شود.

دفاع همیشه در اطراف بلوک تنظیم می شود. اگر از موقعیت خارج شوید و زمان شما خاموش باشد ، دفاع نیز از موقعیت خارج خواهد شد. یکی دیگر از مزایای مسدود کردن نوسان این است که مسدود کننده ها اغلب میانی می شوند. نتیجه این مسئله همان مسئله زمان بندی است. شما و همچنین بقیه دفاع خود خارج از مکان خواهید بود. مسدود کردن نوسان نیاز دارد که فرد کاملاً در هوا باشد که در حال حرکت نیست. جلوگیری از حرکت سخت است زیرا طبیعی است که بدن شما با حرکت بلوک نوسان ادامه یابد. اما نکته اصلی این است که خود را متوقف کنید تا در واقع بتوانید از روی شبکه نفوذ کنید. بسیاری از مسدود کننده ها نتوانند این کار را انجام دهند و عادت به سوار شدن می کنند.

دفاع همیشه زمان سختی را برای راه اندازی در اطراف یک بلوک نوسان خواهد داشت. حتی اگر زمان شما کاملاً عالی باشد ، هر بار در موقعیت متفاوت قرار می گیرید. این امر باعث می شود که دفاع از ردیف پشتی واقعاً سخت باشد که وارد یک شیار سازگار شود تا در اطراف شما حفر شود.

نکات مسدود کننده نوسان برای به یاد آوردن

1. بدن خود را کنترل کنید. مراقب اطراف خود باشید. لمس بالای شبکه یک امتیاز برای تیم شما خواهد بود. همچنین ، رانش نکنید. در محل مناسب مهاجم به حالت ایستاده و فشار قوی بمانید.

2. فشار دهید - زمان شما ممکن است کامل باشد ، اما اگر بازوهای شما در موقعیت مناسب قرار نگیرید ، آنچه را که انجام داده اید انجام نداده اید. فشار دادن به شما امکان می دهد لمس کاملی روی توپ داشته باشید تا مدافعان شما بتوانند آن را بازی کنند.

3. روی دو پا زمین بزنید. با وجود همه چیز در والیبال ، فرود شما به همان اندازه مهم است. مچ پا های پیچ خورده و پاشیده اغلب نتیجه عدم فرود روی دو پا است.

4- کل رویکرد را تمرین کنید - برای انجام این کار نیازی به شبکه ندارید. حتی اگر تمام وقت به یک شبکه دسترسی نداشته باشید ، حتی انجام کارهای پا در خانه در برابر دیوار مفید است. اگرچه برخی از معایب مسدود کردن نوسان وجود دارد ، اما مزایای بسیار خوبی نیز وجود دارد که می تواند ارائه دهد.

به یاد داشته باشید که کلیدهای مسدود کردن نوسان برای نزدیک شدن به قوی ، نفوذ بر روی شبکه و رانش نیست! این وظیفه مربی شما است که از این روش استفاده کند. با این حال ، تمرین مسدود کردن نوسان بدون در نظر گرفتن مفید است تا بتوانید در آینده آماده استفاده از آن باشید.

• بیوگرافی
• آخرین پست ها

ماریسا بولتر

من بازیکن سابق والیبال دانشگاهی هستم و این بازی را کاملاً دوست دارم. من راه هایی را برای ارتباط با والیبال دنبال می کنم و نوشتن در مورد آن یکی از آنهاست! مربیگری راه دیگری است که من قصد دارم با والیبال در ارتباط باشم. وقتی من والیبال را بازی نمی کنم یا مربیگری نمی کنم ، یا برای مشتری های خارق العاده خود کار می کنم ، می توانید با یک کتاب عالی یا تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه من ، Survivor ، مرا پیدا کنید!