این هک پودر پروتئین ساده به این معنی است که فرنی پروتئین شما دیگر هرگز تند و تیز نخواهد بود

دست بالا-چه کسی قبلاً در مورد هک فرنی پروتئین می دانست که باعث می شود فرنی شما جو دوسر غیر دانه ای ، غیر لامپ و اساساً کاسه ای کامل از انرژی جالب و آهسته و آهسته باشد؟

خوب ، نیمی از شما (ما یک بررسی IG بسیار علمی انجام دادیم). تبریک می گویم. برای نیمی دیگر از ما که در تاریکی زندگی می کنیم ، به ما اجازه می دهیم تا شما را به نور بیاوریم و دستور العمل های فرنی پروتئین خود را از خوب به عالی بالا ببریم.

اگر قبل از اینکه آن را در مایکروویو یا روی هاب بزنید ، پودر پروتئین را به جو خود اضافه می کنید ، ما باید از شما بخواهیم که از شما بخواهیم. مگر اینکه بافت لامپ و کمی دانه دار را دوست داشته باشید ، در این صورت ، لطفاً ادامه دهید.

این محتوا از وارد می شودوادممکن است بتوانید همان محتوا را با فرمت دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.

اگر به نظر می رسد که فرنی پروتئین خود همیشه از نظر بافت و سلیقه دانه ای می شود - بیایید چیزها را تغییر دهیم.

به جای اضافه کردن پودر پروتئین خود به جو دوسر ، مخلوط کردن در مایع (آب ، شیر یا شیر Alt) و سپس گرم شدن ، ممکن است پیشنهاد کنیم جو دوسر خود را در مایع پخته و پس از آنکه از روی حرارت خارج شود ، در پودر پروتئین خود هم بزنید.

ابتدا می توانید آن را با کمی مایع سرد (شیر یا آب) مخلوط کنید یا در پودر خشک خشک کنید.

نتیجه؟فرنی خامه ای و رویایی که مانند پودر پروتئینی که شما می شناسید و دوست دارید (وقتی در یک اینچ از زندگی خود گرم نمی شود). دلیل این امر این است که وقتی پودر پروتئین گرم می شود ، می تواند کنجکاوی شود و در نتیجه بافت دانه ای ایجاد شود که وعده غذایی صبحگاهی یا فرنی پروتئین شما را از درخشان به بلاه در دو دقیقه مسطح می برد.

تمام پودرهای پروتئینی متفاوت هستند (و این برای فرمولاسیون پودر پروتئین وگان دو برابر می شود) ، بنابراین اگر می خواهید ببینید کدام یک را ترجیح می دهید ، قبل یا بعد از آن را اضافه کنید.

در کتاب ما ، صبحانه همیشه باید انتخاب فروشنده باشد!

4 مرحله آسان برای فرنی پروتئین مناسب

1. جو دوسر فرنی خشک را درون کاسه خود بریزید و فقط با شیر ، شیر جایگزین یا آب بپوشانید. هرچه مایع بیشتری اضافه کنید ، فرنی شما شل تر خواهد بود.
2. اگر از مایکروویو استفاده می کنید ، فرنی را به مدت یک یا دو دقیقه گرم کنید ، بررسی کنید که مطمئن شوید که حباب نمی شود. نیمه راه را از طریق پخت و پز هم بزنید.
3. پس از پختن فرنی خود ، از مایکروویو جدا شده و بگذارید دو دقیقه دیگر خنک شود.
4. پودر پروتئین خود را (با کمی مایع یا خشک) در جو دوسر خود هم بزنید. با انواع توت ها ، موز ، کره آجیل ، دانه ها ، عسل یا شربت افرا چاشنی بزنید و حفر کنید!

8 پودر پروتئین عشق تیم WH

10 ایده دستور العمل فرنی خوشمزه که توسط متخصصان تغذیه دوست دارند

آیا به دنبال الهام جو دوسر برای تقویت کاسه فرنی هستید؟ما 10 مورد از yummiest دستور العمل های فرنی را در اینستاگرام - که مورد علاقه جوانب مثبت تغذیه است - جمع کرده ایم.

اوه ، و ناگفته نماند ، می توانید پودر پروتئین را نیز به این دستور العمل های فرنی اضافه کنید.

1/ یک شب جو دوسر با تمشک

این محتوا از اینستاگرام وارد می شود. ممکن است بتوانید همان محتوا را با فرمت دیگری پیدا کنید ، یا ممکن است بتوانید اطلاعات بیشتری را در وب سایت آنها پیدا کنید.